Terug naar Demo Hub

Geen standaard programma's.
Jouw traject.

Elk traject is anders, want elke persoon is anders. Dit zijn de richtingen waarin we kunnen werken.

1

Kracht & Conditie

Sterker worden en uithoudingsvermogen opbouwen

Kracht & Conditie

Dit is waar de meeste mensen beginnen. Je voelt dat je sterker wilt worden, fitter wilt zijn. We bouwen dit geleidelijk op, stap voor stap. Geen gekke schema's die je niet volhoudt, maar een realistisch plan dat bij jouw leven past.

Voor wie

Voor iedereen die wil beginnen met krachttraining of zijn conditie wil verbeteren.

Verwacht resultaat

Binnen 8-12 weken merkbare verbetering in kracht en energie.

2

Gewichtsverlies

Gezond afvallen en je goed voelen

Gewichtsverlies

Gewicht verliezen gaat niet over crashdiëten. Het gaat over begrijpen hoe je lichaam werkt en wat voor jou werkt. We kijken naar je voeding, beweging en vooral: je mindset. Dit is een traject, geen race.

Voor wie

Voor mensen die blijvend willen afvallen zonder jojo-effect.

Verwacht resultaat

Gezond 0,5-1kg per week verliezen, met behoud van spiermassa.

3

Performance

Presteren op topniveau

Performance

Als je al traint en meer wilt. Dit is intensief, gericht en precies. We optimaliseren alles: voeding, herstel, training. Voor mensen die niet tevreden zijn met gemiddeld.

Voor wie

Voor ervaren sporters die hun grenzen willen verleggen.

Verwacht resultaat

Meetbare verbetering in prestaties binnen 12 weken.

Welke richting past bij jou?

We beginnen met een intake. Dan weet ik precies waar je staat en wat je wilt bereiken. Vervolgens maken we een plan dat bij je past.

Plan je intake Stel een vraag